ラケット競技の勧め
豪州シドニー大学などからの研究報告。 総ての死因による死亡率は、運動をしている人がしていない人よりも低くなるの…
CATEGORY 糖尿病克服日記
糖尿病は短命になる
2017年1月、オックスフォード大学など約50万人以上の中国人を対象とした調査報告。 50歳前に糖尿病を発症し…
糖尿病には冬の運動
糖尿病で血糖コントロールが悪いと、低体温になりやすい。 そうした人こそ、エネルギー消費量の増える冬に運動するの…
メタボと睡眠
これまで、睡眠不足は体重を増加させる食品を好んで食べやすく、特にレム睡眠が減少すると体重が増加しやすいことが知…
デスクワークと運動
米国糖尿病学会（ADA）の新しい運動ガイドライン。 デスクワークや会議で１日中座りっぱなしの人は、３０分ごとに…
GI値は血糖反応の指標にならない
米国タフツ大学USDA人間栄養学加齢センターの研究によると、血糖値上昇の指標とされていた「GI値」は当てになら…
植物性たんぱく質の勧め
2016年10月、マサチューセッツ総合病院とハーバード大学からの研究報告。 動物性たんぱく質の量が多いと死亡率…
糖尿病と日光浴
（2014年10月） “Diabetes” 誌に掲載された Telethon Kids…
糖尿病性網膜症の予防
糖尿病患者たちの重大な懸念である糖尿病性網膜症は、世界中で失明の主因となっている。 糖尿病性網膜症は、経済的、…
肥満は遺伝子のせいではない
FTO(fat mass and obesity-associated)遺伝子とは、脂肪の量と肥満に関連する遺…